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老年人不適合用什么樣的室外健身器材

信息來源:    發布時間:2017-6-14 8:42:49    瀏覽:1072

电子游戏业收入排名 www.vkrjvj.com.cn 事實上,不是所有的室外健身器材都適合老年人使用,比如蹬腿器、健騎機和牽引器等常見類型。蹬腿器主要是用來鍛煉腰部和下肢的力量,有的老人平時常有膝痛,上下樓梯覺得腿腳無力,以為用蹬腿器鍛煉一下,就能增加腿部力量。然而,有以上癥狀的老人很可能患有髖骨軟化癥,本來髖關節的負重功能就不好,再用運動強度較大的蹬腿器,很容易損傷伸膝肌群,反而加重原有病癥。

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